女生怎样通过锻炼丰胸

Question

女生怎样通过锻炼丰胸

Answer 1

丰胸的运动训练，主要是对胸部的胸大肌和胸小肌进行锻炼，使肌纤维增粗增厚，即可达到丰胸的目的。首先，胸大肌呈扇形分布在胸廓前方外侧，附着于肱骨大结节嵴，内侧附着在锁骨内侧胸骨肋骨，下方连接到腹直肌鞘。增加胸大肌肌纤维的动作主要有，双手持哑铃或者手腕戴沙袋，双上臂水平向前抬起90度，然后做内收的动作，1天内可多次反复的练习，以感觉胸部肌肉酸胀为好。意见建议：丰胸还可以选择自体脂肪丰胸和假体丰胸，根据胸部情况选择适合的丰胸手术方式进行丰胸。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。