坐月子吃水果需不需要加热

Question

坐月子吃水果需不需要加热

Answer 1

产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用，所以产后可以吃水果。产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用，所以产后可以吃水果。不需要，因为不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等。意见建议：从冰箱拿出来水果，要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。