顺产后尿失禁怎么恢复正常

Question

顺产后尿失禁怎么恢复正常

Answer 1

产后尿失禁多由尿道组织肌肉松弛诱发，是指女性妊娠结束后无法自我管理小便的疾病。
1.肌肉训练，按照先尿少部分再进行排尿的方法不断练习，女性可以慢慢学会控制骨盆底肌肉的收缩。
2.饮食帮助良好的饮食习惯，多喝水，多吃水果和高纤维的食物。意见建议：可以用卫生护垫或者成人纸尿裤来缓解尿失禁的尴尬情况，这样也比较卫生。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。