绝经后应该如何调养

Question

绝经后应该如何调养

Answer 1

绝经指卵巢功能停止所致永久性无月经状态。绝经的判断是回顾性的，停经后12个月随诊方可判定绝经。绝经指卵巢功能停止所致永久性无月经状态。绝经的判断是回顾性的，停经后12个月随诊方可判定绝经。选择既有营养又符合饮食习惯的食物。多摄入奶制品，可补钙；多摄入豆制品，因为大豆中舍有类雌激素物质。加强体育锻炼，保持一定运动量，如散步、打太极拳、骑自行车等，增强体质。增加社交和脑力活动，以促进正性心态。意见建议：建议您放松心情，如果身体出现问题，请及时就诊。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。