晚上头晕睡不好什么引起的

Question

晚上头晕睡不好什么引起的

Answer 1

头晕睡不好觉，脑部局部血液循环不是很好,首先规律作息时间，少熬夜。注意营养和休息睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。意见建议：忌饮浓茶与咖啡，不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频，影响正常的睡眠，保持心情愉悦，或者吃一些有营养的食物，头部可以进行按摩，对睡眠有一定好处。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。