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闪腰岔气多少天能恢复

病情描述:

闪腰岔气多少天能恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

这种急性的扭伤性的损伤的话是需要一周左右的，康复的快的话三四天就可以康复的，这段时间注意不要做剧烈的活动的，不是很疼痛的情况下，进行适当的推拿，理疗按摩，同时还要适当的进行腰背肌功能锻炼。意见建议：运动时要注意正确的姿势和适当的力量。我们应该在腰部逐渐努力。在剧烈运动之前，我们应该做好准备。运动时，应该尽量用鼻子呼吸。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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