便秘减肥方法

Question

便秘减肥方法

Answer 1

进行减肥，只能通过合理的运动加合理的饮食来达到目的，便秘可能是肠道蠕动速度过慢所导致的，需要每天摄入足够的膳食纤维。意见建议：每天可以进行晨跑或下午跑步，多喝含有益生菌的酸奶，或者可以直接吃益生菌片，多吃芹菜，菠菜，小白菜等。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。