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腿不可以跑步怎样锻炼心肺功能

病情描述:

腿不可以跑步怎样锻炼心肺功能

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师马鞍山市人民医院

锻炼心肺功能最有效的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。意见建议：建议跳操、跳舞、太极拳，运动强度小、安全性高，除了能提高心肺功能，还能提高身体协调性，更适用老年人。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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