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吃哪些食物补大脑

男，28岁

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吃哪些食物补大脑

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

平时一定要注意饮食清淡，不要吃那些高油脂的东西。蛋白质摄入要适量，如果摄入过多的话，可能会导致血脂升高。一定要戒烟戒酒，多注意休息，不要熬夜，不要让自己过度劳累。

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