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心神不宁睡不着怎么治疗

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心神不宁睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上睡觉心神不宁，睡不好属于焦虑症的表现，建议老人应多出去锻炼身体，睡前可以喝牛奶，用温热水泡脚，听舒缓的音乐来助眠；如果这些方法都无效，可以在医生的指导下吃适量的安眠药。

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