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容易瞌睡身体缺少什么元素

病情描述:

容易瞌睡身体缺少什么元素

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

爱打瞌睡多是由于生活作息不规律、长期熬夜导致睡眠不足引起的。建议平时规律作息，改善不良的生活方式，可以多吃一些富含维生素B的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、羊肉、谷类等等。

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