容易瞌睡身体缺少什么元素

Question

容易瞌睡身体缺少什么元素

Answer 1

爱打瞌睡多是由于生活作息不规律、长期熬夜导致睡眠不足引起的。建议平时规律作息，改善不良的生活方式，可以多吃一些富含维生素B的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、羊肉、谷类等等。