白天睡多了晚上睡不着怎么治疗

Question

白天睡多了晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

白天睡多了，晚上睡不着，可以用热水泡脚或者洗热水澡，这些方法都有促进睡眠的功效。睡觉之前听轻音乐或者是喝热牛奶也能促进睡眠。建议：要养成良好的生活作息习惯。