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白天睡多了晚上睡不着怎么治疗

病情描述:

白天睡多了晚上睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

白天睡多了，晚上睡不着，可以用热水泡脚或者洗热水澡，这些方法都有促进睡眠的功效。睡觉之前听轻音乐或者是喝热牛奶也能促进睡眠。建议：要养成良好的生活作息习惯。

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