心里总是乱想睡不着是什么原因

Question

心里总是乱想睡不着是什么原因

Answer 1

晚上总是睡不着觉的时候，自身的心理压力会比较大，就越容易出现乱想的现象。这种情况下的话，建议去进行心理方面的疏导，同时自身也需要调整情绪，如果说症状还是比较重的话，建议可以口服一些药物，来改善情绪、帮助睡眠，还可以配合中医的方法来提高睡眠、生活质量。