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改善睡眠质量如何饮食

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改善睡眠质量如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠质量的问题困扰着很多人，有些人是因为心情焦虑所导致的，有些人则是因为体质虚弱的问题。对于睡眠质量不好的人群，建议晚上不要饮茶或者咖啡。睡前可以喝杯牛奶。平时可以多吃些坚果类的食物，有助于改善睡眠质量。

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阿尔茨海默病其实就是大家都熟悉的老年痴呆症，只不过在医学角度上老年痴呆症就叫做阿尔茨海默病，当出现了这个疾病的时候，一定要从各个方面注意，否则会对身体健康造成严重的威胁，严重的时候甚至还会威胁到生命呢。

若是高钾血症、低钾血症、电解质紊乱等诱发的阿-斯综合征，病因可彻底消除，疾病可治愈；如是冠心病、风心病、恶性心律失常导致阿-斯综合征，诱因无法彻底消除，疾病无法彻底治愈。

病毒性脑会复发，但是复发率较低，多与患者治疗不当、未消除诱因等因素有关。

　　要如何预防老年痴呆呢?近年来，由于我国逐步走入老年社会，所以老年痴呆疾病也在逐年呈上升的趋势，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么预防老年痴呆的方法有哪些?下面我们就来了解一下吧!

由于老年痴呆的初期症状不明显，而且很多老年人也检查不出来，最后导致病情严重而不能治愈，所以了解老年痴呆的检查方法很重要，那老年痴呆的诊断标准有哪些呢?

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