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睡眠不好的中药治疗方法

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睡眠不好的中药治疗方法

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠不好的情况，可以确定是不是有压力大的原因引起的，可以补充一些多种维生素来进行调理，也是可以在睡前喝点热牛奶，提高睡眠的质量，平时要补充钙和维生素D，保持良好的心情，白天也是要适当的户外活动来进行调理现在的情况，同时也是要定期的孕检为好。

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