睡眠不够需要如何解决

Question

睡眠不够需要如何解决

Answer 1

经常失眠，考虑可能是神经衰弱的情况，跟平时心里压力过大，想的多，等多方面因素有很大的关系。平时要放松心情，减少压力，可以考虑安神补脑液，谷维素和维生素b，归脾丸等一些副作用小的药物进行调理一段时间。睡前可以喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，有助于入眠。