治睡眠不好有什么方法

Question

治睡眠不好有什么方法

Answer 1

睡眠不好，首先要看一下有没有器质性病变，比如说冠心病或者是肺部的慢性疾病，需要针对原发疾病来治疗。长期精神紧张，心理负担过重也会导致睡眠不好，因此要放松心情。如果是焦虑或者抑郁引起的睡眠不好可以去身心医学科看一下。