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治睡眠不好有什么方法

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治睡眠不好有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠不好，首先要看一下有没有器质性病变，比如说冠心病或者是肺部的慢性疾病，需要针对原发疾病来治疗。长期精神紧张，心理负担过重也会导致睡眠不好，因此要放松心情。如果是焦虑或者抑郁引起的睡眠不好可以去身心医学科看一下。

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