身体经常发冷主要原因有哪些

Question

身体经常发冷主要原因有哪些

Answer 1

中医多考虑是由阳气不足所致，《素问》曰"阳气者，精则养神，柔则养筋。"阳气具有温煦营养、顾护卫表的作用，若是阳气不足则常见畏寒喜暖、四肢不温、气短自汗、神疲乏力、小便清长等症状。建议您平日生活中可以通过饮食调理身体体质，多食“温性食物”，如羊肉、牛肉、鸡肉、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、花椒、荔枝等；此外积极参加体育锻炼，有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿、弯弯腰等，促进血液循环，有氧运动最为适宜；最后注意御寒保暖，气候变化随时增减衣服。