减掉腰腹的赘肉有什么方法

Question

减掉腰腹的赘肉有什么方法

Answer 1

想要减掉腹部赘肉建议通过运动的方式进行，这是最健康和有效的，不过需要长期坚持。注意养成良好的生活习惯，饭后不要立刻久坐，适当的运动。饮食要清淡，不要吃过于油腻的食物，合理的饮食，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维的食物，配合有氧拉伸运动，可以有效改善腹部赘肉的情况。