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怎么锻炼减掉背部赘肉

女，21岁

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怎么锻炼减掉背部赘肉

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要减掉背部的赘肉的话首先就是要全身减脂，当身体的体脂率降低了，背部的赘肉就也会变少，之后就可以做一些针对于背阔肌的训练，在运动的过程中要注意控制饮食，以免影响减肥的效果。

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