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什么是虚胖体质如何饮食

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什么是虚胖体质如何饮食

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张月美主任医师济宁市中医院

虚胖体质是指虽然偏胖，但是吃的并不多，平时比较容易累、出汗，以皮下脂肪增多为主，而不是以健壮为主。日常生活应注意多运动锻炼，以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻或过甜的食物，尽量避免进食高热量食物；也可服用健脾利湿的中药，如薏苡仁、山药、茯苓等。

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