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运动减肥注意事项

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运动减肥注意事项

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥只要在饮食方面安排合理科学的话，那么就不会对身体产生一定的危害，一日三餐都要吃，并且多选择新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，韭菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，不要吃得太饱，不要吃零食，甜性食物也要禁止，运动方面慢慢地将运动强度会提高，不要一开始就非常的剧烈。

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皮肤黄褐斑挂什么科

皮肤黄褐斑挂什么科，应该是皮肤科，对于此类面部困扰一般采用中医诊治比较靠谱，临床上常用的中药有珍珠母，当归，白芍，茵陈，党参，桃花，白茯苓，白菊花，熟地，女贞子，阿胶，枸杞等，只要按配方熬制服用，渐渐的斑点就会自然淡去直至消失，需要说明的是，中医疗法有一定的疗程，患者不可操之过急。

怎样预防黄褐斑

黄褐斑是一种在生活中很常见的皮肤疾病，目前有的药物可以改善这方面的情况，有的技术可以缓解这方面的症状，但是这些都抵不过做好黄褐斑的预防工作，建议女性朋友可以从避免暴晒，做好补水工作，做好脸部清洁工作，避免内分泌紊乱等方面入手。

脸上长黄褐斑的原因

引起脸上长黄褐斑的原因，是很多的，大致分为三种，药物因素容易诱发脸上长黄褐斑，尤其是避孕药和治疗高血压糖尿病类的药物。总吃芹菜、香菜这类的食物，也容易长黄褐斑，另外，内分泌失调也会使脸上长斑。

怎么治疗蝴蝶斑

蝴蝶斑听起来好像是很美的样子，其实长在脸上的时候会困扰很多人。蝴蝶斑彻底治疗可通过激光治疗，但是要通过均衡饮食、注意防晒以及面膜治疗这三种方式进行辅助配合，才能够更好的治疗蝴蝶斑。

黄褐斑的治疗方法

黄褐斑是由于色素长时间的沉着引起的一种皮肤斑点。而且还是对称出现在患者的脸上的。这时候患者们也不用太过于紧张和担心，可以通过补充维生素C的方式，使用药物来进行治疗。另外，如果患者们追求快速治疗的话，还可以使用激光来进行治疗。

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