运动减肥注意事项

Question

运动减肥注意事项

Answer 1

减肥只要在饮食方面安排合理科学的话，那么就不会对身体产生一定的危害，一日三餐都要吃，并且多选择新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，韭菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，不要吃得太饱，不要吃零食，甜性食物也要禁止，运动方面慢慢地将运动强度会提高，不要一开始就非常的剧烈。