运动减肥注意事项 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

运动减肥注意事项

病情描述:

运动减肥注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥只要在饮食方面安排合理科学的话，那么就不会对身体产生一定的危害，一日三餐都要吃，并且多选择新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，韭菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，不要吃得太饱，不要吃零食，甜性食物也要禁止，运动方面慢慢地将运动强度会提高，不要一开始就非常的剧烈。

相关问题

相关文章

黄褐斑能治好吗

黄褐斑形成原因非常复杂，主要与妊娠、日晒、睡眠、性格、月经、饮食等有关

怎样祛斑最快最有效

祛斑最快最有效的方法主要有激光治疗、化学剥脱、药物治疗、微针治疗、日常护理等。色斑可能与遗传、紫外线照射、激素水平变化、皮肤炎症、衰老等因素有关，通常表现为黄褐斑、雀斑、老年斑等症状。

黄褐斑病因

黄褐斑可能是由于压力过大或者经常化妆所致，如果女性经常服用避孕药或者受孕，就也会长出一些黄褐斑。另外，也有可能是患有肝硬化一类肝脏疾病的缘故，同时与基因变异有一定的关系，还有可能是结核或癌症引起。

黄褐斑吃什么

对于脸上长黄褐斑的人来说，可以通过食用某些食物来达到淡化斑点的效果。比如番茄汁，黄瓜粥，胡萝卜汁以及柠檬汁等。同时还需要每天食用富含胶原蛋白的食物，这样能够减缓肌肤流失胶原蛋白的速度。

激光祛斑是否能起到作用？听听专家怎么说

使用激光祛斑治疗必须去正规的医疗美容机构。权威医生根据美容师的具体皮肤状况和颜色类型选择合适的治疗设备和治疗参数，以便有效去除斑而不会对皮肤造成伤害。一些美容寻求者在非正式的医疗和美容机构接受治疗，由于操作者不专业或治疗方法选择不当，皮肤可能留下疤痕并影响外观。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：旋毛虫病、牙磨损、牙髓钙化

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：黑棘皮瘤、血虚头痛、寻常痤疮

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：类风湿关节炎、白睛溢血、经行泄水

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态