骑车跑步哪个怎样减肥

Question

骑车跑步哪个怎样减肥

Answer 1

这两种运动只要强度够的话，都是可以用来减肥的。另外平时在饮食方面必须多选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，黄瓜，韭菜等等食物都行，不要吃得太饱，不要吃油腻性比较大的食物，零食要禁止。