如果我长胖了要该如何减肥

Question

如果我长胖了要该如何减肥

Answer 1

怀孕期间减肥一定要慎重，首先在运动方面，怀孕前三个月是不建议进行体育锻炼的，因为这个时候胎儿着床还不稳定，过度的锻炼的话很容易造成流产，另外在饮食方面要注意营养搭配，不过多的摄入热量就可以了，但是也要保证身体的基本的营养需求，如果吃的太少，营养得不到保证，对胎儿也是非常危险的。