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鬼步舞可以减肥吗

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鬼步舞可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

鬼步舞是可以减肥，跳鬼步舞能够有效的让身体堆积的一些脂肪进行燃烧，可以达到减肥的效果，而且还能够吃进体内的新陈代谢，如果想要跳鬼步舞的话，应该长时间的坚持才能达到很好的减肥效果，平时在饮食方面也要特别的注意，应该选择低脂肪类的食物，多吃蔬菜水果类。

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女性脸颊两侧长斑，对个人形象会有很大影响。长斑的女性平时可以使用一些小妙招祛除斑点，比如用食醋洗脸，每天喝一杯柠檬水、敷七子白面膜、食用大米黄瓜粥和黑木耳、西红柿等等。

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长期服用当归是可以去除黄褐斑的，当归含有的活性成分可以抑制色素生成，长期服用还可以美白。除此之外，当归还有着很多美容效果，比如保湿、除皱、抗衰老和护发等，当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素，这些微量元素可以加快细胞生长，排除坏死细胞，增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说，长期服用当归还可补血、调理内分泌，防止痛经。

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