举哑铃能不能减肥

Question

举哑铃能不能减肥

Answer 1

举哑铃要强度比较够，并且每次在半个小时以上，那么肯定可以起到减肥的效果。减肥运动建议不要太过单一，一定要多选择一些如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以多做。在饮食方面同样也需要我们清淡饮食，不过多的摄入热量。