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举哑铃能不能减肥

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举哑铃能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

举哑铃要强度比较够，并且每次在半个小时以上，那么肯定可以起到减肥的效果。减肥运动建议不要太过单一，一定要多选择一些如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以多做。在饮食方面同样也需要我们清淡饮食，不过多的摄入热量。

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