腹肌撕裂者能不能减肥

Question

腹肌撕裂者能不能减肥

Answer 1

减肥运动切忌太过极端，运动强度是一点点增加上去的，如果太过极端了，对人的身体危害也是比较大的。通过运动造成的肌肉损伤，经过一段的时间的休息，慢慢就会痊愈的，不需要太过担心，在运动方面循序渐进。另外在饮食方面一定要清淡饮食，不暴饮暴食。