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肩宽胳膊粗怎样减肥

男，34岁

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肩宽胳膊粗怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

最适合这种情况的方法就是进行全身的减肥来达到局部瘦身的目的。建议加强体育的锻炼，每周至少运动三次，每次一小时才能达到一个长时间的有氧的运动，才能达到减脂肪的目的，还要同时控制饮食，不吃脂肪含量和碳水化合物高的食物。

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