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有点胖有什么好的怎么减肥

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有点胖有什么好的怎么减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

应该采取正确的方法进行减肥，比如在饮食方面要注意控制，尽量的少吃一些糖分和油脂比较多的食物，多选择瓜果蔬菜类的食物，能够有效的降低体内的脂肪以及热量，同时还要配合一些运动锻炼身体，做一些有氧性的运动，比如跑步，跳绳，游泳，还需要长时间的坚持。

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