腰细四肢粗怎样减肥

Question

腰细四肢粗怎样减肥

Answer 1

其实局部减肥是不存在的。如果想要减肥，可以做一些有氧运动，比如跳绳、快速高抬腿、长跑、骑自行车等。而且每次的时长最好在一个小时以上，做完运动后一定要记得拉伸。同时也应该控制饮食。总之如果想减肥，一定要持之以恒。