194斤吃啥都增肥可以怎样减肥

Question

194斤吃啥都增肥可以怎样减肥

Answer 1

你的情况确实是比较肥胖了，要想有一个健康的身体必须将体重给减下去，肥胖能够造成什么样的疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，建议在饮食方面必须要清淡，一日三餐要规律，千万不要过多的吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，运动方面要多选择。