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腹肌撕裂者怎样减肥

病情描述:

腹肌撕裂者怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

腹肌撕裂者是锻炼腹肌的，因其高强度锻炼过后腹肌如撕开了一样疼痛，才被称为腹肌撕裂者。他的锻炼强度非常大，不适合没有锻炼基础的直接练习。因为直接锻炼它，反而会引起腹肌损伤，造成真正的腹肌撕裂了。建议你刚开始进行减肥应选择一些强度比较小的练习，逐渐循序渐进。

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