我的体检指标显示体重过高请问医生怎样减肥

Question

我的体检指标显示体重过高请问医生怎样减肥

Answer 1

想要减肥的话，一定要好控制好自己的饮食，饮食一定要注意，少食多餐，不要暴饮暴食，并且不要吃过于油腻高脂肪的食物，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育运动，要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，控制饮食再加上加强体育运动，才是减肥最有效的方法。