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我的体检指标显示体重过高请问医生怎样减肥

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我的体检指标显示体重过高请问医生怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要减肥的话，一定要好控制好自己的饮食，饮食一定要注意，少食多餐，不要暴饮暴食，并且不要吃过于油腻高脂肪的食物，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育运动，要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，控制饮食再加上加强体育运动，才是减肥最有效的方法。

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