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身上肉松软怎样减肥

病情描述:

身上肉松软怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

身上的肉比较松软一般都是脂肪比较多，想要减肥的话可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，都是能够很有效地燃烧体内的脂肪，达到减脂的目的的。之后就是需要做一些无氧运动，对局部肌肉进行塑形。

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