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身上肉松软怎样减肥

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身上肉松软怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

身上的肉比较松软一般都是脂肪比较多，想要减肥的话可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，都是能够很有效地燃烧体内的脂肪，达到减脂的目的的。之后就是需要做一些无氧运动，对局部肌肉进行塑形。

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怎么治黄褐斑

黄褐斑是一种皮肤颧颊两侧的一些黄色或者是深褐色的斑点，一般会呈对称性分布在，主要发病人群是一些青年或者是中年的女性。不管什么原因都要积极进行治疗。可以采用药物治疗，物理治疗，以及调养治疗三种方法来帮助改善。

脸上有黄褐斑怎么办

治疗黄褐斑主要有4种不同的方法，轻度黄褐斑可以使用外用药物治疗。重度黄褐斑可以采用剥脱疗法或者是激光治疗。光子嫩肤同样可以使黄褐斑变淡。有黄褐斑的人平时要注意做好防晒工作，每天早睡早起不要熬夜，要少吃辛辣刺激性食物，帮助身体代谢黑色素。

黄褐斑怎么办

黄褐斑在日常的生活中本来就是比较常见的，肌肤上也会出现明显的斑点现象，要想有效的达到缓解的作用，我们可以选择激光治疗，另外也需要避免阳光的直射，保持良好的心情，尽量不要选择刺激性的饮食，那么就可以有效的达到淡化的效果。

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