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骑自行车可以减肥肚子吗

病情描述:

骑自行车可以减肥肚子吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

骑自行车有减肚子的功效，但是作用不是很大，想要快速的减肚子可以做仰卧起坐或者做转体动作，效果要比骑自行车好的多，因为骑自行车更多的是锻炼自己的腿部。仰卧起坐和转体运动能够直接作用于腹部的脂肪，令脂肪快速的燃烧转化为肌肉。另外可以做有氧运动，例如转呼啦圈减肚子效果也比较好。

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