湿气重食疗应该如何调养

Question

湿气重食疗应该如何调养

Answer 1

夏天经常感觉到头部昏沉可能是体内湿气重的表现。建议可以从以下几个方面进行调理：一、睡眠，保证睡眠充足，养成良好的睡眠规律。不要熬夜。二、在食物中可以选择加入白术、茯苓等祛湿的药物。三、针灸理疗。建议选择太白、三阴交等去湿健脾的穴位。四、进行适当的体育活动，有助于湿气的排出。