身体湿气重怎么用吃什么

Question

身体湿气重怎么用吃什么

Answer 1

湿气重的要注意饮食清淡、有营养、易消化，辛辣刺激、煎炸油腻、寒凉生冷的食物尽量不要食用。还可以多吃一些祛湿健脾的食物，比如薏米、茯苓、赤小豆、芡实等，这些食物可以熬粥吃。总之湿气重一定注意保护我们的脾胃，脾胃健运，才能改善人体湿气重的情况。