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女性快速祛湿排毒方法有哪些

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女性快速祛湿排毒方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

牛建海主任医师保定市第一中医院

排毒祛湿可以从以下几方面来调理：
1、保持充足的睡眠、使心情愉快、避免熬夜。
2、饮食方面要多吃蔬菜水果，如绿茶、豆浆、木耳、红枣、海带等。
3、选择一些药食同源的如山药、莲子熬粥。
4、适当锻炼，如慢跑，打太极。建议在医生指导下进行。

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