怎样锻炼改善乳房下垂

Question

怎样锻炼改善乳房下垂

Answer 1

乳房下垂主要是乳房的Cooper韧带松弛。特别是在多次哺乳后或者是乳房发育不良而引起乳房的下垂。平时的时候可以适当的增加蛋白质以及胶原蛋白的摄入、对乳房进行适当的按摩以及做健胸运动，比如胸部瑜伽、扩胸运动，俯卧撑等，都可以有效的预防双侧乳房下垂。