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伏天吃什么食物比较好

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伏天吃什么食物比较好

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

三伏天可以吃一些温阳散寒的食物，比如说生姜，羊肉，艾叶炖鸡等，适用于本身体质比较虚寒的人群；如果本身容易上火的人群，可以吃一些清暑益气的食物，比如太子参、西洋参、石斛等，可以喝赤小豆薏米水，绿豆百合汤。

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