什么锻炼最减小腹肉

Question

什么锻炼最减小腹肉

Answer 1

腹部赘肉比较多，一般都是采用无氧运动与有氧运动相结合的方式来减肥的。首先就是要多做有氧运动，促进身体整体脂肪含量的消耗，然后再通过做无氧运动局部塑形，加强腹肌，减少脂肪的含量。