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什么锻炼最减小腹肉

病情描述:

什么锻炼最减小腹肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

腹部赘肉比较多，一般都是采用无氧运动与有氧运动相结合的方式来减肥的。首先就是要多做有氧运动，促进身体整体脂肪含量的消耗，然后再通过做无氧运动局部塑形，加强腹肌，减少脂肪的含量。

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