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小心冬季惹来季节性抑郁症

病情描述:

小心冬季惹来季节性抑郁症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

预防冬季抑郁症可从3个方面入手，即注意营养均衡，多吃产热量高的饮食来满足机体所需;加强体育锻炼，如跑步、快走、打拳、打球等;增加晒太阳时间，抑制大脑内松果体产生褪黑素而影响情绪。给日常生活带来了很大影响。造成这种情况的原因较多，患者应到医院查明病因，再进行针对性的处理

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