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运动中腹痛如何处理
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运动中腹痛如何处理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-12-03 14:17
    1、运动中注意补水部分患者在运动过程中会出现腹痛的情况,主要是因为失水过多所引起的,建议这类患者及时的补充水分和盐。可以用手指点揉足三里、内关等穴位,这样可以有效的缓解疼痛的情况。采取捶打的方法,首先需要深吸一口气,然后再憋屈的同时用拳头捶打胸部周围,将憋的气慢慢的吐出,反复这个动作几次后可以有效的减轻疼痛感。在深吸气的时候,也可以选择让身边的朋友或家人捶打胸部和背部,但是需要特别注意力度,不可过于用力。调整呼吸节奏在进行高强度运动的时候,需要增加呼吸的频率,但如果没有提高呼吸的深度,则很容易出现岔气的现象,从而引起腹痛。
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