不育病人适合的运动有哪些

Question

不育病人适合的运动有哪些

Answer 1

1、游泳运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节。冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于较好的运动，经常游泳的男性不仅减少患上疾病，特别是对男性精子也是有很大的好处。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。
2、慢跑运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升百分之二十，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。