日常预防梦游症的几大细节

Question

日常预防梦游症的几大细节

Answer 1

日常预防梦游症的几大细节：预防保健：合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，营造好的睡眠环境，日常生活规律，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳和高度的紧张状态，及时到专业的医院检查治疗，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。注意睡眠环境的控制：睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。