该如何预防高血压效果好

Question

该如何预防高血压效果好

Answer 1

如果是想要预防高血压，建议首先要少食多餐，适当的进行体育锻炼，控制自己的体重，饮食方面应该以低盐低脂为主，不要吃含盐量过高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，平时也要避免熬夜或者吸烟饮酒等不良习惯。