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最佳的减肥方式有哪些

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最佳的减肥方式有哪些

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果想减肥，那么对饮食一定要注意控制，不要吃一些不容易消化的食物，避免高热量的食物进食，对于一些甜食，高糖的饮料都需要尽量避免。还可以适当的增加一些运动，比如慢跑，都能起到减肥的效果。

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