失眠能不能睡前吃水果

Question

失眠能不能睡前吃水果

Answer 1

睡眠不好的患者是不建议在晚上吃水果的，以免造成脾胃的负担，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，必要时候可以使用安神类的药物调理。