手脚冰凉是什么原因

Question

手脚冰凉是什么原因

Answer 1

手脚冰凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗、原发病管理等方式改善。

1、血液循环不良

久坐或缺乏运动导致末梢循环差，表现为手脚发冷无汗。建议每日进行快走、揉搓手脚促进血流，避免长时间保持同一姿势。

2、气血不足

营养不良或过度节食造成气血亏虚，伴随面色苍白、乏力。可增加红肉、动物肝脏等含铁食物，中医辨证使用八珍颗粒、阿胶补血口服液等药物。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常见怕冷、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片，配合海带、紫菜等富碘食物。

4、雷诺综合征

血管神经功能紊乱引发阵发性肢端苍白，寒冷或情绪激动时加重。需避免冷刺激，使用硝苯地平缓释片等血管扩张药物，严重者需神经阻滞治疗。

冬季注意穿戴保暖手套袜子，适量饮用姜茶、桂圆红枣茶温补气血，持续冰凉伴指甲青紫需排查心血管疾病。