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失眠症才好的治疗方法

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失眠症才好的治疗方法

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

出现失眠后，首先是建议在睡前可以不吃太多不易消化的食物，饮食合理，严重者用药，睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化。

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